【糖質制限を外食でも実践できるのか】 家では、糖質の少ない食材を自分で選び、ヘルシーな食事を取ることができるが、休日には外食することも多いはず。 特に、家族を持つ方なら、全ての食事を自分に合わせるということは難しくなってくるため、なおさら外…